En yogarejse - Kom hjem til dig selv

En transformerende weekend med fordybelse, nærvær og kontakt til din indre visdom. Slip tankemylder og ydre forventninger og mærk essensen af, hvem du er.

Sted: Egeborg Bed & Breakfast, Ved Diget 9, 4050 Skibby
Format: Weekendretreat med Hatha Moon, Hatha Sun, Yin Journey, Yoga Nidra og meditation

Hvad kan du forvente

Bevidsthed om din energi og hvordan du nemt skifter tilstand med enkle teknikker
Værktøjer til åndedrættet og regulering af nervesystemet
Arbejde i både den fysiske, mentale og energetiske krop
Aftenpraksis med ro og grounding i Hatha Moon
Morgenpraksis med styrke, fokus og klarhed i Hatha Sun
3 timers Yin Journey der åbner kroppen og slipper spændinger i bindevævet
Stille perioder, refleksion og fællesskab i trygge rammer

Indkvartering og pris

Delt dobbelt eller tripleværelse 3895 kr. pr. person
Enkeltværelse 4395 kr.

Depositum på 10% af opholdet betales med det samme. Tilmeldingen er bindende og depositum refunderes ikke.

Når depositum er betalt, sendes din booking videre til instruktørerne for dette retreat (Jullius), som arrangerer det praktiske for restbetalingen og sender dig alle informationerne for dit ophold.

Inkluderet i prisen

2 overnatninger på idylliske Egeborg Bed & Breakfast ved Roskilde Fjord
Vegetarisk brunch lørdag og søndag samt aftensmad fredag og lørdag
Te, kaffe og snacks undervejs
Yoga og meditation: Hatha Moon, Hatha Sun, Yin Journey, Yoga Nidra
Åbningsceremoni, intentioner, fællesskabsdelinger og afslutningscirkel
Tid til stilhed og oplevelsen af sig selv

Forplejning
Brunch begge dage og aftensmad fredag og lørdag. Vegetarisk, enkel og nærende. Te, kaffe og vand er inkluderet. De første 15 minutter af måltiderne indtages i stilhed.

Program

Fredag

15.00 Ankomst og check in med te og frugt
16.30 Åbning af rummet og intentioner for weekenden
17.30 Hatha Moon aftenpraksis
19.00 Aftensmad
20.30 Yoga Nidra

Lørdag

08.00 Hatha Sun morgenpraksis
09.30 Brunch
10.30 Egentid
12.30 Yin Journey
16.30 Early dinner
18.30 Hatha Moon aftenpraksis
19.45 108 gange AOM
20.15 Kage og te

Søndag

08.00 Hatha Sun morgenpraksis
09.45 Afslutningscirkel
10.30 Brunch
12.30 Udcheckning og afrejse

Forbehold for mindre ændringer. Alle aktiviteter er valgfrie.

Facilitator

Jullius Aldus Søndergaard
1800 timers yogauddannelse og mere end 30 års erfaring med undervisning i yoga og meditation. Underviser i traditionel Tantric Hatha Yoga og Yin med vægt på de oprindelige tekster og metoder. Særligt fokus på lange hold, nervesystemets regulering, bindevævets åbninger og det energetiske arbejde.