Retreat i Hornbæk – Yoga, Saunagus, Hatha Moon & Yin Journey
En yoga-rejse hjem til dig selv.
En transformerende weekend med fokus på fordybelse, nærvær og kontakt til kroppens indre visdom. Giv slip på tankemylder og ydre forventninger, og kom hjem til dig selv i hjertelige og naturskønne omgivelser i Hornbæk.
Indkvartering og priser:
Du betaler 10% ved tilmeldingsgebyret nu og får derefter et betalingslink på mail til det resterende beløb. Din totale pris:
- Delt dobbelt- eller tripleværelser: 4500 kr. pr. person
- Enkeltværelse: 5500 kr.
-
Uden overnatning (fuldt retreat inkl. måltider): 3.900 kr.
Ønskes sengelinned og håndklæder, kan det lejes for 250 kr.
Medbring gerne selv: badekåbe, håndklæder og varme udendørsklæder.
Inkluderet i prisen:
- 2 overnatninger på smukke Solgaarden i Hornbæk
- Vegetarisk brunch og early dinner med te, kaffe, juice og snacks
- Yoga: Hatha Moon, Hatha Sun, Yin Journey og meditation
- Åbningsceremoni, intention og fællesskabsdelinger
- Bålritualer og saunagus med havbad og saltscrub
- Tid til fordybelse i naturen og ved havet
Program:
Fredag – Ankomst og Grounding
- 15.15: Ankomst & check-in – te og frugt
- 16.30: Åbning af rummet og intentioner for weekenden
- 17.30: Hatha Moon Yoga – ro og balance i nervesystemet
- 19.15: Aftensmad
- 20.30: Bål i haven (hvis vejret tillader det) og godnat
Lørdag – Forbindelse & Fordybelse
- 08.00: Hatha Sun morgenyoga
- 09.30: Brunch
- 10.30: Tid til gåtur eller havbad
- 12.30: Yin Journey – indre ro og restitution
- 16.30: Early Dinner
- 18.30: Hatha Moon Yoga
- 20.15: Kage, te og bål i haven
Søndag – Integration & Afslutning
- 08.00: Hatha Sun Yoga
- 09.45: Brunch
- 11.00: Saunagus, saltscrub og havbad
- 12.30: Udcheckning af værelser
- 13.00: Afslutningscirkel og farvel
- 14.30: Afgang og på gensyn
(Obs: der kan forekomme enkelte ændringer i programmet. Alle aktiviteter er valgfrie!)
En weekend med fokus på krop, sind og sjæl
Forestil dig en weekend med:
- Yoga og meditation i hjertevarme omgivelser
- Tid til stilhed, natur og havets helende kraft
- Trygge rammer for deling, refleksion og ro
- Saunagus og havdyp som renser både krop og sind
- Vegetarisk sanselig mad til støtte for din praksis
Mad og velvære
Der serveres dagligt en nærende brunch og en tidlig middag, skabt med omtanke, rene råvarer og kærlighed. Alle måltider er vegetariske og tilberedt med sans for balance og støtte til din yogapraksis. Te, kaffe, vand og juice er inkluderet.
Facilitatorer - Zoé & Jullius
Zoé – Zoé er indehaver af Solgaarden, Body SDS-kropsterapeut, yoga instruktør, kok og saunagusmester. Hun står for retreatets sanselige og kærligt tilberedte mad og guider også i saunagus og nærende praksis i naturen.
Jullius – Jullius har over 30 års erfaring med yoga og meditation. Med 1800 timers yogauddannelse underviser han i traditionel Tantric Hatha og Yin Yoga ud fra de oprindelige tekster og traditioner. Han har en dyb forståelse for kroppens energisystem, nervesystem og bindevævets transformation og er særligt kendt for sine lange, groundende Yin-hold.
Sammen skaber de et transformerende rum for krop, sind og sjæl.
Kan jeg tage alene afsted?
Ja! Alle er velkomne, uanset erfaring eller kendskab til yoga. Du kan trygt komme alene – vi skaber et inkluderende og hjertevarmt fællesskab.
Lokation
Navn: Solgaarden, Hornbæk – Omgivet af hav, fredsskov og nordiske gravhøje.
Medbring: Badekåbe, badetøj, varmt tøj, håndklæder, drikkedunk.
Transport: Ikke inkluderet. Praktisk info sendes op til retreatet.
Betaling og afbestilling
- Tilmeldingsgebyret betales med det samme. Tilmeldingen er bindende og refunderes ikke.
- Når dette er betalt, sendes din booking videre til instruktøren for dette retreat (Zoé), som arrangerer det praktiske for restbetalingen og sender dig alle informationerne for dit ophold.
Er du klar til at komme hjem i dig selv?
Book dit ophold nu og mærk en dyb ro og forbundethed i krop, hjerte og sjæl.
