3 dages Stressfri Efterårs Yoga Retreat: Sverige (24.-26. oktober 2025) fra 4900 kr.

Yoga Retreat i Sverige – Stressfri saunagus

Selvkærlighed, Ro & Nærvær

En weekend med formålet at bringe dig dyb ro, fornyet energi og egenomsorg. Det er din perfekte mulighed for at trække stikket og give dig selv TID til bare at "være" og ikke "gøre".

Indkvartering og priser:

Du betaler 10% af prisen nu ved tilmelding og får derefter et betalingslink på mail til det resterende beløb, der kan betales over flere rater. Din totale pris:

• Delt dobbeltværelse:  4900 kr. pr. person
• Enkeltværelse: 5300 kr.

Inkluderet i prisen:

• 2 overnatninger i naturskønne omgivelser
• Fuld forplejning med nærende, plantebaserede måltider: morgenmad, frokost og aftensmad, samt te, kaffe og frugt
• Daglig Yin Yoga, Yoga Nidra og guidede meditationer
• 3 x saunagus med æteriske olier
• Journaling og refleksionsøvelser
• Sengelinned og yogaudstyr til rådighed
• Tid til egenomsorg og afslapning

Bemærk, at badefaciliteterne er placeret i hovedhuset, 50-200 meter fra hytterne.

Transport til og fra Sverige er ikke inkluderet.

Du kan vælge mellem enkeltværelse eller delt dobbeltværelse. Værelserne bliver sammensat efter køn. Rejser du med en ven eller partner, så giv besked ved booking.

Program:

Dag 1: Fredag

12.00-13.00: Ankomst og indlogering
13.30: Velkomstcirkel
15.00-16.30: Groundende Yin yoga
17.00: Aftensmad
18.30-20.00: Saunaritual
20.00: Aftenhygge eller godnat

Dag 2: Lørdag

07.30: Detox Yin yoga
09.00: Morgenmad
10.00: Guidet Refleksion/Journaling
11.00: Egen tid (Eks. gåtur, lur, læse, dyp i søen)
13.00: Frokost
14.00: Saunaritual
16.00: Egentid
17.30: Aftensmad
19.00: De-stress Yin yoga & Yoga Nidra
21.00: Aftenhygge eller godnat

Dag 3: Søndag

07.30: Saunagus
09.30: Brunch
11.00: Pakke & forlade værelset
11.30: Hjerteåbnende Yin Yoga
12.30-14.00: Samling, deling, meditation & tak for nu

(Obs: der kan forekomme enkelte ændringer i programmet. Alle aktiviteter er valgfrie!)

En weekend med fokus på DIG

Forestil dig en hel weekend med:

• Blid og selvkærlig Yin Yoga i en hyggelig yogasal med skovudsigt
• Saunagus/ritualer i en brændefyret saunavogn med udsigt til skovsø
• Yoga Nidra sovemeditationer
• Plantebaserede, lækre og farverige måltider
• Naturskønne omgivelser i den svenske skov

Mad og velvære

Alle måltider er plantebaserede, nærende og lavet fra bunden med kærlighed. Maden er farverig, balanceret og understøtter din krop i at finde ro og energi. Du vil nyde en kombination af varme og kolde retter, sunde snacks og nærende drikke, der giver dig optimal velvære under retreatet.

Underviser - Isabel

Isabel er yogalærer, gusmester og stressrådgiver. Certificeret i Yin Yoga og mindfulness meditation.

Yin yoga er en selvkærlig praksis, der forbinder din krop med sind og sjæl. Isabels ønske er at skabe et trygt rum, der lader dig finde din indre ro og glæde.

I saunaens varme skaber Isabel velvære gennem afslappende musik, æteriske olier og en smule sang, der understøtter en følelse af ro og samhørighed.

Kan jeg tage alene afsted?

Ja, der bliver rig mulighed for at lære hinanden at kende under opholdet. Vi samles dagligt til yoga og fælles måltider, hvor fællesskabet er i fokus. Du kan vælge at dele et dobbeltværelse med en person af samme køn, eller tilkøbe et enkeltværelse, hvis du foretrækker mere privatliv.

Lokation

Navn: Skoven Kalder (Sydsverige)

Et istandsat retreatsted midt i den svenske skov, ca. 2,5 timers kørsel fra København.
Hytterne er hyggelige og designet med naturens materialer. Toilet- og badefaciliteter findes i hovedhuset, hvor du også kan nyde fællesmåltider, afslapning foran brændeovnen og kaffe/te. Du modtager adressen ved tilmeldingen.

Basic luxury i hjemlige omgivelser, hvor naturen er en del af designet.

Betaling og afbestilling

• Tilmeldingsgebyret betales med det samme. Tilmeldingen er bindende og refunderes ikke.
  
• Når dette er betalt, sendes din booking videre til instruktøren for dette retreat (Isabel), som arrangerer det praktiske for restbetalingen og sender dig alle informationerne for dit ophold.

Book dit ophold nu og oplev en weekend, hvor vi trykker PAUSE på hverdagen og giver os selv tid til at finde ro.