En yogarejse - Forbindelse, ro og nærvær
En sommerweekend med yoga, fordybelse og kontakt til essensen af yogaens otte grene. Giv slip på hverdagens tempo og mærk stilheden i naturen på smukke Møn.
Sted: Anahata Yoga Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege
Format: Weekendretreat med Hatha Yoga, Yin Yoga, meditation, pranayama, kirtan og stilhedsvandring
Hvad kan du forvente
En rolig og autentisk weekend med fokus på balance mellem krop, sind og sjæl.
Du vil blive guidet gennem yogaens filosofi og praksis, hvor du lærer at integrere de otte grene af yoga i din hverdag.
Glæd dig til:
- 4 guidede yogasessioner (3 x Hatha og 1 x Yin)
- Meditation og pranayama – åndedræt som redskab til ro
- Yogaens otte grene i teori og praksis
- Stilhedsvandring i naturen og mindful tilstedeværelse
- Kirtan – fællessang og mantras, der åbner hjertet
- Tid til refleksion, natur, havet og roen omkring dig
Indkvartering og pris
Før 1. januar 2026:
- Delt dobbeltværelse: 3.900 kr.
- Enkeltværelse: 4.400 kr.
Efter 1. januar 2026 træder nye momsregler i kraft for bevægelsesaktiviteter. Priserne stiger herefter, så tidlig tilmelding anbefales.
Depositum på 10% af opholdet betales med det samme. Tilmeldingen er bindende og depositum refunderes ikke. Dernæst: 2.000 kr. betales som 1. rate. Restbeløbet forfalder senest den 5. maj 2026.
To uger før retreatet får du en velkomstmail med praktisk information og adgang til en WhatsApp-gruppe, hvor der kan aftales samkørsel.
Inkluderet i prisen
- 2 overnatninger i smukke, yoga-inspirerede værelser
- Økologisk, plantebaseret fuld forplejning (aftensmad fredag, morgenmad, frokost og aftensmad lørdag, morgenmad søndag)
- Snacks, te og kaffe undervejs
- 4 yogasessioner á 1,5 time
- Yogaens otte grene: teori og praksis
- Meditation, pranayama og kirtan
- Stilhedsvandring i naturen
- Brug af yogamåtter, blokke og puder
Forplejning
Alle måltider er økologiske og plantebaserede - enkel, nærende og tilberedt med omtanke. Te, kaffe og snacks er inkluderet.
Program
Fredag
15.00 – 16.00 Ankomst og check-in
16.00 – Velkomst med te og snacks
16.30 – 18.00 Hatha Yoga, meditation og pranayama
18.30 – 19.30 Middag
20.00 – 20.30 Introduktion: Hvad er yoga? De otte grene forklaret
Lørdag
07.30 – 09.00 Hatha Yoga med meditation og pranayama
09.00 – 10.30 Morgenmad
11.00 – 14.00 Silent Walk i naturen
14.00 – 15.00 Frokost og refleksion
15.00 – 16.30 Tid til ro, svømmetur eller natur
16.30 – 18.00 Yin Yoga og meditation
18.00 – 19.30 Middag
20.00 – 21.30 Kirtan med Line Bagnsbo
Søndag
08.00 – 09.30 Hatha Yoga
09.30 – 11.00 Morgenmad
11.00 – 12.00 Afslutningscirkel og afrejse senest kl. 12.00
Alle aktiviteter er valgfrie. Der kan forekomme mindre ændringer i programmet.
Facilitator: Emely Freja
Emely er RYT 500-certificeret yogalærer med baggrund i både Danmark og Indien.
Emely underviser i Hatha og Yin Yoga med vægt på åndedrættet, energi og filosofi. Hun har undervist siden 2015 og er kendt for sin varme, rolige tilgang, hvor yoga tilpasses den enkelte krop.
Emely ser yoga som en livslang rejse mod indsigt og balance - og deler denne erfaring med ro, tilstedeværelse og autentisk nærvær.
Hvem kan deltage
Retreatet er for alle - både begyndere og øvede.
Undervisningen foregår på engelsk, men er letforståelig for danske deltagere.
Praktisk
Medbring
Behageligt tøj til yoga, tøj til gåture, badetøj (valgfrit), personlige toiletartikler, notesbog, yogatøj og eventuelt sengetøj og håndklæde (kan lejes for 200 kr.)
Transport
Ikke inkluderet. Samkørsel kan aftales via retreatets WhatsApp-gruppe.
Betaling og tilmelding
- Din plads er sikret, når betalingen er registreret
- Tilmelding er bindende og ikke refunderbar
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en rolig, nærende weekend på Møn - hvor du kan fordybe dig i yogaens essens og finde hjem i dig selv.
