En yogarejse - Kom hjem til dig selv

En transformerende weekend med fordybelse, nærvær og kontakt til din indre visdom. Slip tankemylder og ydre forventninger og mærk essensen af, hvem du er.

Sted: Egeborg Bed & Breakfast, Ved Diget 9, 4050 Skibby
Format: Weekendretreat med Hatha Moon, Hatha Sun, Yin Journey, Yoga Nidra og meditation

BEMÆRK: Kun 4 enkeltværelser, så vent ikke med at reservere din plads, hvis du ønsker enkeltværelse.

Hvad kan du forvente af denne magiske weekend?

En oplevelse af dig selv og din egen energi er det, der springer ud først og fremmest.
Du vil blive bevidst om din energi.
Du vil blive bevidst om, hvor nemt det faktisk er at gå fra en tilstand til en anden.
Du vil få indblik i samt utallige værktøjer til, hvad du kan gøre med din vejrtrækning.
Vi arbejder både med det fysiske, det mentale og med den energetiske krop.
Når vi bruger yogaen, som det er designet, sker der mirakler.

Citat fra Jullius, instruktøren bag: Yoga er ikke fleksibilitet - det er blot en af de mange positive sideeffekter, der følger med. Yoga er at blive den vildeste version af dig selv, hvor du fyldes med mod, kærlighed og overskud og du får en hjerne, som du er mester over. Yoga er mødet med dig selv.

Indkvartering og pris

Delt dobbelt eller tripleværelse 3995 kr. pr. person
Enkeltværelse 4495 kr.

Depositum på 10% af opholdet betales med det samme. Tilmeldingen er bindende og depositum refunderes ikke.

Når depositum er betalt, sendes din booking videre til instruktøren for dette retreat (Jullius), som arrangerer det praktiske for restbetalingen og sender dig alle informationerne for dit ophold.

Inkluderet i prisen

2 overnatninger på idylliske Egeborg Bed&Breakfast ved Roskilde fjord i Skibby
2 x brunch og 2 x aftensmad (alt vegetarisk), samt te, kaffe og snacks
Yoga: Hatha Moon, Hatha Sun, Yin Journey, Yoga Nidra og meditation
Åbningsceremoni, intentioner, fællesskabsdelinger og afslutningscirkel
Tid til stilhed og refleksion

Forplejning
Der serveres en nærende brunch lørdag og søndag og aftensmad fredag og lørdag, alt skabt med omtanke, rene råvarer og kærlighed. Alle måltider er vegetariske og tilberedt med sans for balance og støtte til din yogapraksis. Te, kaffe og vand er inkluderet. De første 15 minutter af måltiderne er i stilhed.

Undervisningen

Aftenpraksissen kommer til at give ro og grounding, da vi i Hatha Moon oplever den absolutte stilhed i krop og sind.

Stillingerne, vi bruger om aftenen, skaber både ro samt udfordrer os og det at komme ud af vores komfortzone skaber magi i hjerne og nervesystem. Stillingerne kan også åbne op for det, der ligger undertrykt hos os, både bevidst som ubevidst.

Med den ro aftenpraksissen bringer med, vil du være i stand til blot at observere uden at reagere og agere og måske endda få en indsigt i, hvor det undertrykte kommer fra.

Morgenpraksissen er det rene energi, hvor bevidsthed og alle sanser bliver vækket til live igen. Via stillinger og vejrtrækning arbejder vi i Hatha Sun med energien i kroppen og fyldes med styrke og kraft. Samtidig bliver vores hjerne fokuseret og vi får adgang til vores intuition.

Hatha Sun giver os masser af power og en knivskarp hjerne, så vi er klar til dagen, der kommer.

Midt i det hele har vi en 3 timers Yin Journey, hvor vi åbner kroppen og slipper det, der ligger i dit bindevæv.

Program

Fredag

15.00 Ankomst og check in med te og frugt
16.30 Åbning af rummet og intentioner for weekenden
17.30 Hatha Moon aftenpraksis
19.00 Aftensmad
20.30 Yoga Nidra

Lørdag

08.00 Hatha Sun morgenpraksis
09.30 Brunch
10.30 Egentid
12.30 Yin Journey
16.30 Early dinner
18.30 Hatha Moon aftenpraksis
19.45 108 gange AOM
20.15 Kage og te

Søndag

08.00 Hatha Sun morgenpraksis
09.45 Afslutningscirkel
10.30 Brunch
12.30 Udcheckning og afrejse

Forbehold for mindre ændringer. Alle aktiviteter er valgfrie.

Facilitator

Jullius Aldus Søndergaard

Jullius har 1800 timers yogauddannelse bag sig. Han har undervist på uddannelser i både Traditionel Tantric Hatha Yoga og Yin og har over 30 års erfaring i undervisning i yoga og meditation.

Jullius underviser i Hatha ud fra de gamle tekster og oprindelige traditioner og inddrager dette så meget som muligt i Yin undervisningen også. I Yin har han specialiseret sig i lange hold, hvad der sker i kroppen fysisk som mentalt, men også i nervesystemet, bindevævets åbninger samt det energetiske.

Hvem kan deltage

Alle er velkomne, yoga er for alle aldre og kroppe og det kræver ingen forudsætninger at deltage. Husk - Yoga er ikke fleksibilitet, det er blot en af de mange positive sideeffekter, der følger med. Yoga er at blive den vildeste version af dig selv, hvor du fyldes med mod, kærlighed og overskud og du får en hjerne, som du er mester over. Yoga er mødet med dig selv.

Praktisk

Medbring
Yogamåtte, blokke, pølle/puder og tæppe(r), tøj (gerne lag-på-lag, så du selv kan justere hvor meget varme, du har brug for), håndklæde, toiletgrej, notesbog, drikkedunk.

Transport
Ikke inkluderet. Bil anbefales. Samkørsel kan aftales deltagere imellem.

Betaling og tilmelding

Din plads er sikret, når betalingen er registreret
Efter aftale kan beløbet deles i rater
Tilmelding er bindende og ikke refunderbar
Bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at sælge din plads til anden side.

Udtalelser fra tidligere deltagere:

“Julius er en autentisk, grundig, tålmodig, varm og smilende yogamester. Det har været en både en fornøjelse, en øjenåbner, en energiindsprøjtning og balsam for sjælen at tage en rejse ind i yogaens verden med Julius som vejleder.”

~ Mette Tolling

“Jeg kan på det varmeste anbefale Yoga by Jullius. Jeg er netop kommet hjem fra Jullius' weekend-retreat "Kom hjem til dig selv". Jeg har sjældent været så begejstret, for jeg kom rent faktisk hjem til mig selv på den bedste måde. Fuld af energi, kreativitet og livsgnist. Som helt ny med yoga var jeg først lidt usikker på, om jeg kunne følge med de andre og om jeg kunne forstå hvad der blev talt om, men vi blev taget så godt imod. Jullius skabte hurtigt et trygt rum med plads til spørgsmål og på trods af min manglende erfaring, blev jeg guidet dybt ned i kroppen gennem yogastillinger og åndedræt. Jeg har nu lært at det åbenbart smitter af på humøret, for jeg har smilet lige siden. Tak for dit store engagement Jullius.”

~ Pia Godske

“Vi startede det nye år med en magisk weekend fyldt med yoga, i smukke omgivelser, hvor roen, naturen og nærværet satte rammen for en helt særlig oplevelse. En weekend fyldt med varme, fællesskab og fordybelse. Maden var en oplevelse i sig selv – nærende og lavet med kærlighed – og den skabte den perfekte balance mellem forkælelse og velvære.

Vi er hjemme med en følelse af lethed i kroppen, klarhed i sindet og en dyb, boblende energi, der stadig mærkes. En weekend der mindede os om, hvor meget der kan ske, når man giver sig selv tid og rum til at lande, mærke og blive den vildeste version af sig selv. Vi gør det gerne igen.”

~ Janne og Kenneth Von Wildenrath Beltner

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en rolig, nærende weekend hvor du kommer hjem til dig selv.