En yogarejse i vestjysk natur

En weekend skabt til ro, nærvær og fornyet energi. Her kan du give slip på hverdagens tempo og lade havets rytme, klitlandskabet og den friske forårsluft støtte dig i at lande helt i dig selv.

Retreatet finder sted i Nymindegab, hvor Lindvig skaber rammen for en stille, sanselig og naturbåren oplevelse. Alt er tilrettelagt, så du blot kan møde op, trække vejret dybt og lade roen finde ind.

Sted: Lindvig, Vesterhavsvej 150, 6830 Nørre Nebel
Format: Weekendretreat med Yinpower yoga, yin yoga, kropsscanninger, meditation, mindful walking og nærende plantebaseret forplejning

Pladser i alt: Kun 18 pladser.

Hvad kan du forvente

Bevidsthed om kroppen gennem langsomme, intuitive bevægelser
Yin yoga & yinpower med en kombination af styrkende elementer og dyb yin ro
Meditation og kropsscanninger skabt til at berolige nervesystemet
Mindful walking i naturen, hvor du guides til at sanse omgivelserne og stilheden
Nærende, plantebaserede måltider tilberedt med omhu
Egentid til hvile, refleksion og gåture ved klitterne
Et trygt fællesskab med plads til at være helt dig selv

Indkvartering og pris

Enkeltværelse med eget bad og toilet: 4.995 kr.
Alle værelser har 2 senge og kan deles med en ven eller en du gerne vil rejse med. Prisen er den samme per person.

Depositum på 10% af opholdet betales med det samme. Tilmeldingen er bindende og depositum refunderes ikke.

Når depositum er betalt, sendes din booking videre til instruktørerne for dette retreat (Lenette), som arrangerer det praktiske for restbetalingen og sender dig alle informationerne for dit ophold.

Inkluderet i prisen

2 overnatninger på Lindvig i naturskønne Nymindegab
2 x morgenmad, 2 x frokost og 2 x aftensmad
Kage eller dessert fredag
Fri te, kaffe og vand
Daglige Yinpower yoga og yin sessions
Mindful walking
1 til 2 guidede kropsscanninger
Stilhed, ro og nærvær i trygge rammer

Forplejning
Plantebaseret, enkel og nærende. Morgenmad, frokost og aftensmad alle dage. Te, vand og kaffe ad libitum.

Program

Fredag
15.00 Ankomst og indkvartering
15.30 Velkomst med te og kage
16.30 Yin yoga
18.30 Aftensmad + præsentation
20.00 Kropsscanning og kort meditation
20.45 Fritid

Lørdag
07.00 Stilhed, the og meditation
08.00 Morgenmad + egen tid
10.00 Yin yoga
12.00 Pause
12.30 Frokost + hvil
14.00 Fælles mindfull gåtur v/ havet + plantagen
16.30 Yin og afspænding
18.00 Aftensmad
19.00 Stilhed og rolig aften (evt. kropscanning)

Søndag
07.00 Stilhed, the og meditation
08.00 Morgenmad og fritid
09.30 Yin og farvel til kroppen
11.30 Afrunding + perspektiver
12.30 Frokost

Forbehold for mindre ændringer. Alle aktiviteter er valgfrie.

Facilitator

Lenette
Erfaren yogalærer med hjerte for nærvær, fordybelse og yin yogaens rolige rytme. Lenette guider med en intuitiv, omsorgsfuld tilgang og skaber et trygt rum, hvor kroppen får lov til at falde til ro og sindet kan følge med.