{"product_id":"the-five-minute-journal-health-fitness-edition-taknemmelighedsdagbog","title":"The Five Minute Journal Health \u0026 Fitness Edition - Taknemmelighedsdagbog","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eSkab sundere vaner, mere energi og større nærvær med \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eThe Five Minute Journal Health \u0026amp; Fitness Edition fra Intelligent Change\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e. En guidet wellness- og fitnessjournal, der kombinerer taknemmelighed, mindfulness og personlig udvikling med konkrete værktøjer til at holde fokus på din fysiske og mentale sundhed – på bare fem minutter om dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🌿 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eEn sundere hverdag – ét lille skridt ad gangen\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eHealth \u0026amp; Fitness Edition er skabt til dig, der ønsker at prioritere dig selv og din sundhed uden at gøre det til endnu en uoverskuelig opgave. Journalen hjælper dig med at skabe små, positive rutiner og blive mere bevidst om, hvordan du passer på både din krop og dit sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e☀️ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eStart dagen med intention\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eDin morgenrutine kombinerer de velkendte principper fra The Five Minute Journal med fokus på sundhed og velvære. Skriv, hvad du er taknemmelig for, sæt din intention for dagen og styrk dit mindset med en positiv affirmation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSamtidig kan du tracke blandt andet \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003esøvn, humør og energiniveau\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, så du bliver bedre til at mærke efter og forstå din krops behov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🏃\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eFitness, kost og sunde vaner samlet ét sted\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eJournalen går længere end klassisk journaling. Hver uge kan du sætte konkrete intentioner for din træning og kost, planlægge dine prioriteter og finde den motivation, der skal hjælpe dig med at holde fast. Ugentlige challenges giver samtidig inspiration til at prøve nye ting og skabe variation i dine rutiner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🌙 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eAfslut dagen med refleksion\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eOm aftenen guider journalen dig til at reflektere over, hvordan du har passet på dig selv, dagens højdepunkter og det, du har lært. Du kan samtidig holde øje med blandt andet dit væskeindtag og din sengetid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e💚 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eMere end en fitnessjournal\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eThe Five Minute Journal Health \u0026amp; Fitness Edition har et holistisk fokus på sundhed. Det handler ikke kun om træning eller resultater, men også om taknemmelighed, selvværd, følelsesmæssigt velvære og mindful living. Målet er ikke perfektion – men at skabe en hverdag, hvor du konsekvent prioriterer dig selv og de vaner, der får dig til at have det godt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eMed blot få minutters refleksion morgen og aften kan du skabe større bevidsthed omkring dine vaner og gøre self-care til noget, du faktisk praktiserer – ikke bare noget, du håber at få tid til.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eProduktsprog:\u003c\/b\u003e Engelsk\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eFarve:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Grøn\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eUdgave:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Health \u0026amp; Fitness Edition\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eFokus:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Fitness, kost, taknemmelighed, mindfulness og mental trivsel\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eIndhold:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Daglige og ugentlige refleksioner, mål og wellbeing-trackers\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eLevering:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Afsendes inden for 2 hverdage\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness Retreats","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59251969163528,"sku":null,"price":245.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/7648\/6664\/files\/4X5-1600x2000-Intelligent-Change-FMJ-Fit-Edition-1_69508986-75fd-430a-b6d0-82cc7e32e9a7-wellness-retreats-danmark.webp?v=1793022288","url":"https:\/\/wellnessretreats.dk\/en\/products\/the-five-minute-journal-health-fitness-edition-taknemmelighedsdagbog","provider":"Wellness Retreats","version":"1.0","type":"link"}